Blog
O pohybe, ktorý sa zmestí do obyčajného dňa.
Zdravie
Koľko krokov denne naozaj potrebuješ? Čo hovoria štúdie
Zrejme menej, ako sľubuje slávnych 10 000. Veľká metaanalýza 15 štúdií ukazuje, že u ľudí od 60 rokov prestáva riziko úmrtia s ďalšími krokmi klesať zhruba pri 6 000–8 000 krokoch denne, u mladších zhruba pri 8 000–10 000. A prvý prínos prichádza oveľa skôr.
12 min čítania
Dnešok sa počíta.
Stiahni Tada! a zisti, akú dlhú sériu dokážeš udržať.
Stiahnuť pre iPhone
Stiahnuť pre Android
už čoskoro