Blog
O pohybe, ktorý sa zmestí do obyčajného dňa.
O Tada!
Kroková výzva s kamarátmi alebo rodinou: ako ju nastaviť, aby vydržala
Kroková výzva väčšinou nestroskotá na lenivosti, ale na pravidlách. Latka je príliš vysoko pre najpomalšieho, rebríček je rozhodnutý tretí deň a s chorobou nikto nepočíta. Nastavte latku, na ktorú dosiahnu všetci, hrajte skôr spolu ako proti sebe, dajte výzve jasný koniec a vopred sa dohodnite na voľne aj na tom, čo keď niekto odpadne.
7 min čítania
O Tada!
Aplikácia na kroky bez registrácie a bez reklám: čo skontrolovať pred inštaláciou
Krokomer potrebuje čítať tvoje kroky, nie tvoj e-mail. Skôr než nejaký nainštaluješ, pozri sa v App Store do sekcie „Ochrana súkromia v apkách“ a na Google Play do sekcie „Zabezpečenie údajov“. Po inštalácii povoľ len dáta, ktoré aplikácia naozaj potrebuje.
9 min čítania
O Tada!
Ako zdieľať kroky medzi iPhonom a Androidom
Priamo to nejde: zdieľanie v aplikáciách Zdravie (Apple Health) a Kondícia funguje len medzi zariadeniami Apple. Keď sa u vás stretne iPhone s Androidom, potrebujete na oboch telefónoch rovnakú aplikáciu tretej strany – a vyberáte podľa toho, či chcete vidieť presné čísla, alebo len vedieť, že sa ten druhý dnes hýbe.
8 min čítania
O Tada!
Ako sa motivovať k pohybu na diaľku
Na diaľku pomáha spoločný cieľ, od ktorého závisíte obaja, a drobný denný signál „mám hotovo“. Pokusy ukazujú, že aj parťák, ktorý je pri cvičení len cez obrazovku, predĺži výdrž. Tlak a výčitky naopak v štúdiách párov s väčším pohybom nesúviseli.
9 min čítania
O Tada!
Aplikácia na kroky s partnerom alebo kamarátom: ako si vybrať
Najlepšia aplikácia na kroky pre dvoch je tá, ktorú obaja vydržíte otvárať. Rozhoduje päť vecí: či beží na oboch vašich telefónoch, čo presne uvidí ten druhý, či sa chcete preťahovať, alebo ťahať za jeden koniec povrazu, aký chce účet a koľko stojí.
7 min čítania
Dnešok sa počíta.
Stiahni Tada! a zisti, akú dlhú sériu dokážeš udržať.