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Santé
Combien de pas par jour te faut-il vraiment ? Ce que disent les études
Sans doute moins que les fameux 10 000. Une grande méta-analyse de 15 études montre qu’à partir de 60 ans, le risque de décès cesse de baisser avec des pas supplémentaires vers 6 000 à 8 000 pas par jour, et vers 8 000 à 10 000 chez les plus jeunes. Et le premier bénéfice arrive bien plus tôt.
15 min de lecture
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