Blog
O pohybu, který se vejde do obyčejného dne.
Zdraví
Kolik kroků denně opravdu potřebuješ? Co říkají studie
Nejspíš méně, než slibuje slavných 10 000. Velká metaanalýza 15 studií ukazuje, že u lidí od 60 let přestává riziko úmrtí s dalšími kroky klesat zhruba u 6 000–8 000 kroků denně, u mladších zhruba u 8 000–10 000. A první přínos přichází mnohem dřív.
12 min čtení
Dnešek se počítá.
Stáhni Tada! a zjisti, jak dlouhou sérii dokážeš udržet.
Stáhnout pro iPhone
Stáhnout pro Android
již brzy