Blog
O pohybu, který se vejde do obyčejného dne.
O Tada!
Kroková výzva s kamarády nebo rodinou: jak ji nastavit, aby vydržela
Kroková výzva většinou nepadne na lenosti, ale na pravidlech. Laťka je moc vysoko pro nejpomalejšího, žebříček je rozhodnutý třetí den a s nemocí nikdo nepočítá. Nastavte laťku, na kterou dosáhnou všichni, hrajte spíš spolu než proti sobě, dejte výzvě jasný konec a předem se dohodněte na volnu i na tom, co když někdo odpadne.
7 min čtení
O Tada!
Aplikace na kroky bez registrace a bez reklam: co zkontrolovat před instalací
Krokoměr potřebuje číst tvoje kroky, ne tvůj e-mail. Než nějaký nainstaluješ, podívej se v App Storu do sekce „Ochrana soukromí v aplikaci“ a na Google Play do „Zabezpečení údajů“. Po instalaci povol jen data, která aplikace opravdu potřebuje.
9 min čtení
O Tada!
Jak sdílet kroky mezi iPhonem a Androidem
Napřímo to nejde: sdílení v aplikacích Zdraví a Kondice funguje jen mezi zařízeními Apple. Když se u vás potká iPhone s Androidem, potřebujete na obou telefonech stejnou aplikaci třetí strany – a vybíráte podle toho, jestli chcete vidět přesná čísla, nebo jen vědět, že se ten druhý dnes hýbe.
8 min čtení
O Tada!
Jak se motivovat k pohybu na dálku
Na dálku pomáhá společný cíl, na kterém závisíte oba, a drobný denní signál „mám hotovo“. Pokusy ukazují, že i parťák, který je u cvičení jen přes obrazovku, prodlouží výdrž. Tlak a výčitky naopak ve studiích párů s větším pohybem nesouvisely.
8 min čtení
O Tada!
Aplikace na kroky s partnerem nebo kamarádem: jak vybrat
Nejlepší aplikace na kroky pro dva je ta, kterou oba vydržíte otevírat. Rozhoduje pět věcí: jestli běží na obou vašich telefonech, co přesně uvidí ten druhý, jestli se chcete přetahovat, nebo táhnout za jeden provaz, jaký chce účet a kolik stojí.
7 min čtení
Dnešek se počítá.
Stáhni Tada! a zjisti, jak dlouhou sérii dokážeš udržet.