Qu’est-ce qu’un jour actif

Une journée devient un jour actif quand tu fais 6 000 pas ou 20 minutes d’entraînement. Le premier des deux qui arrive suffit — pas besoin de réussir les deux.

Tu vois les deux sur l’écran Aujourd’hui. Le plus grand correspond à ton choix au premier lancement ; l’autre compte exactement pareil.

D’où viennent les chiffres

D’Apple Health (iPhone) ou de Santé Connect (Android). Tada! ne mesure rien et tu n’as rien à activer : l’app lit seulement ce qui s’y trouve déjà.

Ce qui compte comme entraînement

Un entraînement que tu lances sur ta montre ou dans une app de sport, et aussi celui que tu saisis à la main dans l’app santé. Quand deux entraînements se chevauchent, seul le plus long compte — sinon une balade enregistrée en même temps qu’une course compterait deux fois.

Les minutes de l’anneau Exercice de l’Apple Watch et les marches que la montre détecte d’elle-même ne comptent pas comme entraînement. Ce mouvement est déjà dans tes pas.