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Über Bewegung, die in einen ganz normalen Tag passt.
Gesundheit
Wie viele Schritte am Tag brauchst du wirklich? Was Studien sagen
Wahrscheinlich weniger, als die berühmten 10.000 versprechen. Eine große Metaanalyse von 15 Studien zeigt, dass das Sterberisiko bei Menschen ab 60 Jahren mit weiteren Schritten ab etwa 6.000–8.000 Schritten am Tag nicht mehr sinkt, bei Jüngeren ab etwa 8.000–10.000. Und der erste Nutzen kommt viel früher.
13 Min. Lesezeit
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